Haz bisagra con las caderas para colocar las manos en el suelo frente a ti y manteniendo los glúteos en stop. Flexiona los brazos y baja la inicio hasta que toque el suelo. Luego, estíralos por completo hasta volver a la posición primitivo. ¿Te notas los brazos un poco fofos y quieres darte un poco de caña para tener mejor aspecto? ¡Eso